Zertrümmere deine persönliche Bestleistung: 11 wichtige Laufwatch-Tipps

Mit einer GPS-Laufuhr können Sie Minuten aus Ihrer Zeit rasieren und ein besserer Läufer werden . Das Problem? Nachdem sie viel Geld für die neueste tragbare Technologie ausgegeben haben, nutzen nur wenige Leute ihre Uhr voll aus.

Die Wahrheit ist, dass eine laufende Uhr viel mehr tut, als Ihnen zu sagen, wie weit und wie schnell Sie laufen. Verwenden Sie es richtig und es kann Ihr ganz eigener digitaler Lauftrainer sein, und eine helfende Hand, um Ihre Ziele zu erreichen.

Grundlegendes Lesen : Beste laufende Uhren mit Musikwiedergabe

Vor diesem Hintergrund haben wir elf einfache Möglichkeiten zusammengestellt, um das Trainingspotential dieser neuen GPS-Laufuhr freizusetzen.

Zu wissen, wann man trainiert und wann man sich ausruht, ist ein wichtiger Teil eines erfolgreichen Trainingsplans, aber zu beurteilen, ob dein Körper oder dein Gehirn müde ist, kann hart sein. Hier hilft die Herzfrequenz-Überwachung Ihrer Uhr.

Legen Sie sich mit Ihrem Brustgurt oder Ihrem optischen Herzfrequenzmonitor auf und bleiben Sie für bis zu fünf Minuten ruhig. Sobald Sie völlig entspannt sind, lesen Sie Ihre Ruhe-Herzfrequenz und machen Sie sich eine Notiz. Wiederholen Sie diesen Vorgang jeden Morgen zur gleichen Zeit für zwei Wochen. Dadurch erhalten Sie eine gute Vorstellung von Ihrer durchschnittlichen Herzfrequenz.

Wenn Ihre Herzfrequenz jeden Tag um 10 Schläge pro Minute (BPM) höher ist als Ihr Durchschnitt, ist das ein guter Hinweis darauf, dass Sie übertrainiert sind - und das sollte Ihr Zeichen für eine Pause sein.

Alternative: Der Polar V800 verfügt über eine eigene orthostatische Testfunktion, die zeigt, wie Ihre Herzfrequenz auf Training, Stress und Krankheit reagiert. Indem Sie den Test regelmäßig wiederholen, können Sie erfahren, was Sie von Ihrer Herzfrequenz erwarten können und was sie beeinflussen kann. Sie können dann Ihr Training anpassen, damit Ihr Körper sich erholen kann, wenn er es benötigt.

Bevor Sie sich in das Herzfrequenztraining einarbeiten können, müssen Sie herausfinden, wie hoch Ihre Herzfrequenz ist. Sobald Sie Ihre maximale Herzfrequenz (MHR) erreicht haben, stellt Ihre Laufuhr Ihre fünf Herzfrequenzsegmente ein, die sich auf die Art der Trainingsergebnisse beziehen, die Sie erhalten.

Verschiedene Geräte geben ihnen verschiedene Etiketten, aber sie brechen so ab: Recovery-Training (60% der MHR), Ausdauer-Basis-Training (65-70% der MHR), aerobes Kapazitätstraining (75-82% MHR), anaerobes Schwellentraining ( 82-89% MHR) und maximales aerobes Training (89-94% der MHR).

Um Ihre maximale Herzfrequenz zu finden, stellen Sie sicher, dass Sie sich mit einer Kombination aus langsamem Joggen und dynamischen Dehnübungen gut 15 Minuten aufwärmen. Sobald Sie gut und locker sind, finden Sie einen Hügel, der mindestens zwei Minuten dauern wird. Betreibe das Hügelgebäude in einem ziemlich schnellen Tempo, das du aufrechterhalten kannst. Sobald Sie oben angekommen sind, drehen Sie sich um und laufen Sie in einem leichten Tempo zurück und wiederholen Sie den Aufstieg. Dadurch erhält Ihre Uhr die Informationen, die zum Einstellen Ihrer Zonen erforderlich sind. Die fortgeschritteneren Uhren werden dann automatisch Ihre Zonen mit jedem Lauf anpassen.

Die meisten High-End-Laufuhren verfügen jetzt über eine Herzfrequenzzonen-Trainingsfunktion, mit der Sie effizienter trainieren können. Egal, ob Sie Fett verbrennen, eine bessere aerobe Basis aufbauen oder an Ihrer anaeroben Schwelle arbeiten möchten, ein religiöses Festhalten an Ihren Herzfrequenzzonen wird Ihnen helfen, Ihr Training fein abzustimmen, so wie Sie ein Profi sind.

Sehen Sie sich diese Aufschlüsselung der Trainingstypen und die Herzfrequenzzonen an, um detailliertere Informationen zu erhalten, und verwenden Sie dann Ihre Uhr, um sicherzustellen, dass Ihre Trainingseinheiten übereinstimmen.

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Android Wear läuft die Zeit davon

Ich bin absolut entkernt. Nun, ich bin so entnervt wie du sein kannst über ein Smartwatch OS, das sich verzögert. Angesichts der Tatsache, dass ich der Chefredakteur einer Website bin, die sich der tragbaren Technologie widmet, kann ich mich jedoch besser ausnehmen als die meisten, nicht wahr?

Bei Warable HQ knalle ich das Android Wear Drum lauter als die meisten. Ich bin schnell dabei, einzugreifen und zu verteidigen und Entschuldigungen anzubieten, wenn jemand es kritisiert, und ich werde seltsam neidisch, wenn meine Kollegen watchOS oder Tizen loben.

Das Problem ist, dass diese Verteidigungen in den letzten paar Monaten ein bisschen hohl geworden sind, als mein Glaube an die Plattform schwankte; und meine Eifersucht ist weniger gerechtfertigt, als die Konkurrenzplattformen sich verbessern.

Android Wear ist ein alterndes Biest und trotz einiger willkommener Verbesserungen in den 28 Monaten seines Bestehens ist es im Wesentlichen das gleiche Betriebssystem, das Google bereits im März 2014 angekündigt hat. Um diesen Zeitrahmen zu relativieren, war das etwa zu der Zeit, als das Samsung Gear 2 in den Verkauf kam (fünf neue Samsung Smartwatches sind seitdem auf den Markt gekommen, jedes mit einem glänzenderem Betriebssystem als das letzte) und die ursprüngliche Apple Watch war über ein Jahr entfernt in den Verkauf gehen.

Nächster

Android Wear 2.0 sollte dies jedoch ändern. Ich schrieb im Juli einenKommentar darüber, wie der Doppelschlag der gemunkelten Nexus Smartwatches und Wear 2.0 den Tag für Googles Smartwatch-Ökosystem retten würde.

Da Googles großes Event für den 4. Oktober geplant ist - und riesige Ankündigungen auf der ganzen Linie erwartet werden - wären wir nicht überrascht, wenn neue interne Smartwatches veröffentlicht werden, aber da Wear 2.0 jetzt offiziell bis 2017 verschoben wird, gibt es kaum Hoffnung vor Weihnachten erhältlich sein.

Es ist ein offenes Ziel dieser Ferienzeit für Apple und Samsung. Sowohl die Series 2 als auch die Gear S3 werden sich gut verkaufen, besonders die ersteren, und ihre Betriebssysteme sind Straßen weit voraus, wo Android Wear gerade ist.

WatchOS 3 ist in Kombination mit dem neuen Hardware-Paket von Apple einem Smartwatch-Gamewechsler so nahe gekommen wie Tizen. Trotz der fehlenden Killer-Apps, die Samsung versprochen hat, ist es wirklich intuitiv und einfach zu bedienen (kein Wunder, dass es Gerüchte gibt) Huawei wird Android Wear dafür ablehnen).

Android Wear 2.0 wird Google viel mehr in Einklang mit seinen Plattform-Rivalen bringen. Ich benutze die Vorschau seit Monaten und es ist großartig, und die Play Store-Integration (anscheinend der Grund für die Verzögerung) wird nur die Dinge weiter verbessern.

Aber es fühlt sich schon zu spät an. Wir haben die neue Generation von Android Wear Smartwatches in den letzten Wochen getestet - Geräte von nicht traditionellen Technologieunternehmen wie Michael Kors, Casio, Polar und Nixon - und während die Geräte selbst eine Million Meilen von der hässlichen First-Gen-Generation entfernt sind , Smartphone-on-a-Handgelenk-esque, LG G Watch und Samsung Gear Live, ist das Betriebssystem der Show sehr ähnlich.

Es fühlt sich an, als würde Google die Plattform herunterfahren. Die Marken und Designer tauchen auf, die Chiphersteller leisten ihren Beitrag (zB Snapdragon Wear 2100 von Qualcomm) und das Smartwatch-Publikum ist wacher und bereit zu empfangen als je zuvor.

Also bin ich entkernt. Nicht nur für mich selbst und meine Sammlung von Android Wear-Uhren, die dringend eine Software-Überarbeitung benötigen. Aber für die Zehntausende von Menschen, die auf Websites wie Warable jeden Tag auf der Suche nach Tipps zum Kauf der besten Smartwatch landen . Bis Wear 2.0 wird es immer schwieriger werden, ansonsten brillante Uhren zu empfehlen.

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Audemars Piguet Königliche Eiche Offshore Sébastien Buemi

Diese limitierte Royal Oak Offshore Sébastien Buemi Limited Edition basiert auf Audemars Piguet Holder Royal Oak und wurde vom Botschafter der Marke und dem Formel-1-Fahrer Sébastien Buemi inspiriert. Dem Schweizer Uhrmacher gelang es, die achtkantige, ehrwürdige Royal Oak mit acht markanten Sechskantschrauben neu zu gestalten und so eine brandneue, moderne Version des 1972 vorgestellten Zeitmessers zu schaffen.

Der Royal Oak Offshore Sébastien Buemi trägt ein sportliches Aussehen, mit zusätzlichen Eigenschaften, die Rennfahrer sicher verführen würden. Die Uhr verfügt über ein 42-Millimeter-Gehäuse aus leichtem Titan, das von einer harten kratzfesten Keramik-Lünette abgerundet und mit einem leuchtend gelben Minikreis hervorgehoben ist.

Warum gelb? Weil es die dominierende Farbe auf Buemis Rennkopfbedeckung ist. Die Rückseite der Uhr verfügt über ein transparentes Saphirfenster, durch das die Bewegung des Stücks sichtbar ist - ein Côtes de Genéve-geschmücktes Brückenwerk mit einer 22 Karat Gold-Schwungmasse, die das Aufziehen der unwillkürlich bewegten Uhr unterstützt Lebenszeit.

Es gibt noch ein weiteres Merkmal, das die Uhr mit dem F1-Rennsport verbindet: Die Lünette ist mit einem Tachymeter ausgestattet, mit dem sich die Objektgeschwindigkeit über bestimmte Entfernungen abschätzen lässt. Jetzt bleibt es uns, mehr über diesen limitierten Timekeeper mit 250 Einheiten zu erfahren, vor allem über Preis und Verfügbarkeit

Vor ein paar Wochen konnten Uhrenliebhaber aus der ganzen Welt an der Genfer Zeitausstellung teilnehmen. Dort hat TAG Heuer eine neue Kollektion von 18 komplett neuen Ausgaben ihrer Formel-1-Uhr vorgestellt. Dies war nicht nur eine Gelegenheit für uns, Fans, um ihre neuen Modelle zu überprüfen, sondern auch, um etwas über ihre neuen Projekte zu erfahren.

Diese spezifischen Uhren können sowohl die Bedürfnisse derjenigen befriedigen, die mit der Zeitmessungstechnologie begonnen haben, als auch ein Einstieg in die Welt der feinen Geräte sein. Sie machen ihre Arbeit dank eines Quarzwerks, aber was im Wesentlichen von ihnen abhängt, sind die Looks. Schöne Farbkombinationen verzaubern unsere Augen und bringen Funktionalität, Ausdauer und Kühnheit zusammen, am besten für die jüngeren Enthusiasten.

Unter diesen Stücken haben wir ein besonderes Chronographen-Modell entdeckt, das mit einem kräftigen roten Aluminium-Lünettenring verziert ist und uns fast augenblicklich an Extremsportarten wie die Formel 1 erinnert. Mit schwarzem Titancarbid-beschichtetem 42-mm-Gehäuse und Lünette sowie einem roten Aluminiumlünettenring Es ist eine Demonstration von Macht und Opulenz.

Die drei kleinen Anzeigen auf dem Zifferblatt, sowie das Tachymeter und das TAG Heuer-Emblem beweisen einmal mehr, dass diese Marke ausschließlich auf feinem Uhrengeschäft basiert. Die Sets sind ab April 2012 weltweit in TAG Heuer-Fachhändlern erhältlich deins, wenn du ein F1-Liebhaber bist

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Die wunderschöne Charms Extrordinaire Désir Uhr von Van Cleef & Arpels

Der Frühling ist endlich da, also dachten wir, wir zeigen Ihnen einen atemberaubenden Zeitmesser von Van Cleef & Arpels, der perfekt die lebhafte Schönheit der Saison verkörpert.

Die Charms Extrordinaire Désir Uhr ist die neueste Version der Charms Extraordinaire Kollektion des Hauses und wurde während der SIHH 2015 vorgestellt. Es kommt mit einem Perlmutt-Zifferblatt mit Flieder und Krokusse in Cabochonné-Emaille sowie glitzernden rosa Saphiren, Amethysten und Gelbgold Details geschmückt. Versteckt durch ein 32-mm-Weißgoldgehäuse ist ein Quarzwerk, während die Lünette zusätzlich zu rosa und lila Saphiren Diamanten gesetzt ist. Der Gehäuseboden hingegen ist mit einer Gravur versehen, die die gleiche Blume zeigt, die auf dem Zifferblatt zu sehen ist. Das pinkfarbene Alligatorarmband mit einer Dornschließe aus Weißgold mit Diamanten besetzt den Look dieser wirklich auffälligen Uhr ab.

Die Désir ist eine von nur drei Charms Extrordinaire Uhren, die Teil von Van Cleef & Arpels 'Blume-inspirierten Langage de Fleurs Serie sind (die anderen sind Amour und Espérance). Sie können mehr von dieser bemerkenswerten Kreation in der Galerie unten sehen.

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Heben Sie sich mit der Bell & Ross BR 03-92 Black Camo hervor

Der Clou der Camouflage ist es, dass du dich in die Umgebung eingewöhnst, aber wenn wir über die schwarze Camouflage einer neuen großartigen Uhr von Bell & Ross sprechen, ist das Ergebnis genau das Gegenteil. Die renommierte französische Luxusuhrmacherin hat gerade die Bell & Ross BR 03-92 Black Camo vorgestellt, die neueste Ergänzung ihrer erfolgreichen Linie von "Camouflage-Uhren".

Das BR 03-92 Black Camo ist ein ultraleichtes und kratzfestes Gehäuse, das in einem 42 mm starken, mattschwarzen Gehäuse gehalten ist. Ich denke, man kann davon ausgehen, dass diese Uhr im Militärstil mit ihrem auffälligen Zifferblatt bereits ein paar Köpfe höher dreht.

Das Bell & Ross BR 03-92 Black Camo verfügt über ein charakteristisches schwarz-graues Camouflage-Muster und wird von dem dynamischen Automatikwerk BR-CAL.302 angetrieben, das durch 38 Stunden Gangreserve unterstützt wird. Zu den weiteren erwähnenswerten Features gehören ein Saphirglas mit AR-Beschichtung, 100 Meter Wasserdichtigkeit und ein verschleißfestes schwarzes Kautschukarmband, das zur Stimmung passt.

Bell & Ross bietet auch ein synthetisches Stoffband für diese Uhr, für den Fall, dass Sie diese Option mehr wollen, aber so oder so, wird der BR 03-92 Black Camo $ 3.800 kosten. Das ist wirklich erschwinglich, wenn Sie uns fragen, aber wir wissen immer noch nicht, ob wir diese Schönheit auf dem Schlachtfeld nehmen würden.

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Audemars Piguet Royal Oak Concept Das Flying Tourbillon für Damen ist ein frostiges Geschenk

Audemars Piguet führt ständig atemberaubende Damenuhren ein, die Ihnen den Atem rauben würden. Ihre neuesten Versionen, das Audemars Piguet Royal Oak Concept Damen Flying Tourbillon und die Royal Oak Double Balance Wheel Frosted Gold Openworked Uhr, schließen sich einem bereits beeindruckenden Line-Up an, aber sie schaffen es, sich auf die schönste Art hervorzuheben.

Das Audemars Piguet Royal Oak Concept Das Flying Tourbillon der Damen ist definitiv die unglaublichste dieser beiden Uhren und bringt auch das erste fliegende Tourbillon des Unternehmens mit.

Mit einer Breite von 38,5 mm ist das Gehäuse aus 18 Karat Weißgold in zwei Versionen erhältlich: eine mit 459 runden Brillanten besetzte Krone mit einem Gesamtgewicht von 3,65 Karat und einem Preis von 203.350 US-Dollar sowie eine weitere mit zahlreichen unsichtbar gesetzten Diamanten im Baguetteschliff bei einem kühlen $ 422.757 festgesetzt werden.

Ein Meer von Diamanten schmückt auch die Brücken, Lünette, Gehäuse und Riemenbefestigungen und rechtfertigt somit den erschütternden Preisschild.

Auf der anderen Seite zeigt das Royal Oak Double Balance Wheel Frosted Gold Openworked (unten abgebildet) ein 37 mm großes Gehäuse aus 18k Weißgold, das von dem hauseigenen Caliber 3132 unterstützt wird.

Das aufwendige Uhrwerk ist durchbrochen und von Hand gefertigt, mit pink- oder gelbgoldenen und rhodinierten Komponenten versehen, während Gehäuse und Armband aus mattiertem Gold bestehen, so dass ein schimmerndes Funkeln den Tag der Frau erhellt.

Diese Uhr ist etwas erschwinglicher, da sie bei 76.000 US-Dollar liegt. Welchen würdest du gehen?

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